Новости Тюмени и Тюменской области - Наша Газета

НАШ лайфхак: несколько простых способов защититься от простуды

16+

Автор фотографии: ng72.ru
Потепление может стать причиной подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом

Наконец-то настало то время, когда холода сбавили свои обороты и дали возможность горожанам насладиться комфортной температурой. Но расслабляться и переставать защищать свой организм от простуды рано. А всё потому, что потепление и повышенная влажность дают возможность микробам распространяться в благоприятных для них условиях.

В прошлом году морозы также заметно портили жизнь тюменцам, однако после прихода в областную столицу тепла, уровень заболеваемости среди тюменцев пошёл в верх.  Чтобы обезопасить себя в этом году и не проболеть, пока за окном хорошая погода необходимо заботиться о своем здоровье. О том, как подготовить организм к испытанию вирусами, узнала «Наша Газета».

Наш главный защитник в борьбе с заболеваниями — это иммунитет. Сделать это можно, соблюдая несколько несложных правил: 

  1. С диетами сейчас лучше повременить. Лучше питаться полезными продуктами: фруктами, овощами и едой со сбалансированными пропорциями белков, жиров и углеводов, а также принимать витамин С.
  2. Не забывайте про тёплую одежду и правила поведения в местах массового скопления людей. После посещения таковых мойте руки, используйте дезинфицирующие гели.
  3. Спите не меньше 7 часов в день. Крепкий сон способствует укреплению иммунитета.
  4. Не пренебрегайте травяными чаями, обладающими антибактериальным, противовоспалительным и иммуномодулирующим свойствами. Они помогают организму бороться с возбудителями болезней.
  5. Промывайте нос водой или солевым раствором 
  6. Регулярно делайте влажную уборку на рабочем месте и дома
  7. Проветривайте помещение, в котором вы находитесь, минут по 15 

Важно понимать, что грипп и ОРВИ не следует лечить самостоятельно и народными методами, которые хороши лищь для профилактики защиты своего организма. При первых же признаках необходимо обратиться за помощью в поликлинику. 

Вступайте в группу NG72.ru «ВКонтакте», узнавайте новости первыми! Там вас ждут: фото, видео, дискуссии, опросы!
Автор: Анастасия NG72.RU
11 февраля 2019, 08:40

Будь в теме:

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


Редакция портала NG72.ru
Тюмень, ул. Республики, 81, 4 этаж, офис 410
Телефон: 8-982-948-40-80
Рекламные отделы:
Тюмень, ул. Республики, 81, 4 этаж, офис 410 Портал NG72.ru: 8-963-056-05-54

При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NG72.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NG72.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика